5 mẹo giúp mắt sáng khỏe cho các bạn học sinh, sinh viên
Mùa tựu trường đến rồi, các bạn học sinh, sinh viên lưu ngay 5 mẹo này để giúp mắt luôn sáng khỏe nhé.
HỌC TẬP, ĐỌC SÁCH Ở NƠI CÓ ĐỦ ÁNH SÁNG
Ánh sáng thấp làm cho mắt phải điều tiết nhiều dẫn đến căng mắt, mỏi mắt, đau đầu, giảm thị lực, lâu dài có thể gây cận thị, loạn thị. Khi học tập ở nhà, cần sử dụng đèn bàn có ánh sáng tốt, không chập chờn, ở trường nên mở các cửa sổ, bật đèn trần để đủ độ sáng.
GIỮ KHOẢNG CÁCH HỢP LÝ GIỮA MẮT VÀ MÀN HÌNH CÁC THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ
Đối với điện thoại, khoảng cách an toàn cho mắt là >30cm, với màn hình máy tính là >50 cm.
ÁP DỤNG QUY TẮC 20-20-20
Mỗi 20 phút tiếp xúc với màn hình điện thoại, nên dừng lại và nhìn ra một điểm cách xa khoảng 20 feet (tương đương 6.1 mét) trong vòng 20 giây. Khoảng thời gian 20 giây là quy chuẩn được nghiên cứu cho thấy đủ lâu để mắt của bạn được nghỉ ngơi.
Xem thêm: Quy tắc 20-20-20
ĐIỀU TRỊ TẬT KHÚC XẠ (CẬN, LOẠN, VIỄN) KỊP THỜI
Khi mắt có các dấu hiệu bất thường như Nhìn mờ ở khoảng cách xa (Cận Thị), nhìn mờ ở khoảng cách gần (Viễn thị), nhìn mờ và hình ảnh méo mó ở mọi khoảng cách (Loạn thị), cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa mắt để khám và điều trị kịp thời.
BỔ SUNG CÁC THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT
Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, B, C, E,…..có trong rau củ như Cà rốt, đu đủ, cam, bơ, cá hồi,….
Trên đây là những chia sẻ của Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp về 5 mẹo giúp mắt sáng khỏe dành cho các bạn học sinh, sinh viên. Nếu thấy các dấu hiệu bất thường về mắt, gọi ngay đến số 0356 633 303 hoặc đến số 303 Phạm Hữu Lầu, Phường 6, Thành phố Cao Lãnh, Đồng Tháp.
(Theo Mắt Sài Gòn Đồng Tháp)
Cận thị, loạn thị, viễn thị là ba tật khúc xạ phổ biến hiện nay. Vậy ba tật khúc xạ có gì giống và khác nhau, trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Mắt Sài Gòn Đồng Tháp phân biệt cận thị, loạn thị, viễn thị nhé. Phân biệt cận thị, loạn thị, viễn […]
Bệnh nhân nam N.V.P (33 tuổi – Lấp Vò, Đồng Tháp) đến khám với các triệu chứng: Mắt phải nhìn mờ, thấy hình ảnh nhòe và méo mó.Thị lực trước phẫu thuật: Mắt phải 1/10, độ loạn 1.69 D. Kính đa tiêu PanOptix Toric là loại kính cao cấp được sử dụng để điều trị […]
Mọi người có nhận ra đây là Hot Tiktok nào không ạ? Chính xác là cô Thanh Trà Vinh, chủ nhân kênh Tiktok hơn 200.000 người theo dõi. Mọi người có tò mò mắt cô Thanh và cô Thu bị gì không ạ? Nếu muốn biết thì cùng đón xem clip trên kênh Bệnh Viện […]
Bộ phận: Bác sĩ, điều dưỡng Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp Cuộc thi “SAO VÀNG CHẤT LƯỢNG” với sự tham gia của 3 bộ phận: Bác sĩ – điều dưỡng, chăm sóc khách hàng – thu ngân, hộ lý – bảo vệ, nhằm mục đích xây dựng hình ảnh, thái độ, tác […]
“Lòng biết ơn Kính gửi quý lãnh đạo ban Giám đốc Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp, đường Phạm Hữu Lầu, Phường 6 thành phố Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp. Tôi tên Nguyễn Văn Tùng, ấp An Lạc, xã An Bình, huyện Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp. Tôi bị bệnh mắt, tôi được […]
Chưa đầy 2 năm kể từ khi hoạt động, Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp chính thức đạt cột mốc 5.000 ca phẫu thuật cườm thành công, trong đó có nhiều ca khó và phức tạp. Ông Bùi Văn Sở – 71 tuổi, ngụ TP Hồng Ngự, người mổ cườm thứ 5.000 tại Bệnh viện […]
