5 mẹo giúp mắt sáng khỏe cho các bạn học sinh, sinh viên
Mùa tựu trường đến rồi, các bạn học sinh, sinh viên lưu ngay 5 mẹo này để giúp mắt luôn sáng khỏe nhé.
HỌC TẬP, ĐỌC SÁCH Ở NƠI CÓ ĐỦ ÁNH SÁNG
Ánh sáng thấp làm cho mắt phải điều tiết nhiều dẫn đến căng mắt, mỏi mắt, đau đầu, giảm thị lực, lâu dài có thể gây cận thị, loạn thị. Khi học tập ở nhà, cần sử dụng đèn bàn có ánh sáng tốt, không chập chờn, ở trường nên mở các cửa sổ, bật đèn trần để đủ độ sáng.
GIỮ KHOẢNG CÁCH HỢP LÝ GIỮA MẮT VÀ MÀN HÌNH CÁC THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ
Đối với điện thoại, khoảng cách an toàn cho mắt là >30cm, với màn hình máy tính là >50 cm.
ÁP DỤNG QUY TẮC 20-20-20
Mỗi 20 phút tiếp xúc với màn hình điện thoại, nên dừng lại và nhìn ra một điểm cách xa khoảng 20 feet (tương đương 6.1 mét) trong vòng 20 giây. Khoảng thời gian 20 giây là quy chuẩn được nghiên cứu cho thấy đủ lâu để mắt của bạn được nghỉ ngơi.
Xem thêm: Quy tắc 20-20-20
ĐIỀU TRỊ TẬT KHÚC XẠ (CẬN, LOẠN, VIỄN) KỊP THỜI
Khi mắt có các dấu hiệu bất thường như Nhìn mờ ở khoảng cách xa (Cận Thị), nhìn mờ ở khoảng cách gần (Viễn thị), nhìn mờ và hình ảnh méo mó ở mọi khoảng cách (Loạn thị), cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa mắt để khám và điều trị kịp thời.
BỔ SUNG CÁC THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT
Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, B, C, E,…..có trong rau củ như Cà rốt, đu đủ, cam, bơ, cá hồi,….
Trên đây là những chia sẻ của Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp về 5 mẹo giúp mắt sáng khỏe dành cho các bạn học sinh, sinh viên. Nếu thấy các dấu hiệu bất thường về mắt, gọi ngay đến số 0356 633 303 hoặc đến số 303 Phạm Hữu Lầu, Phường 6, Thành phố Cao Lãnh, Đồng Tháp.
(Theo Mắt Sài Gòn Đồng Tháp)
Nhìn vào mắt của người đau mắt đỏ có lây không? Các chuyên gia nhãn khoa khẳng định đây là một quan điểm hết sức sai lầm. Việc nhìn vào mắt nhau không thể lây bệnh. Vậy nguyên nhân nào gây ra đau mắt đỏ, trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Mắt Sài […]
Cắt kính cận tại Cao Lãnh, Đồng Tháp tại Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp (303 Phạm Hữu Lầu, Phường 6, Tp Cao Lãnh, Đồng Tháp). Chi phí đo khúc xạ 1 lần chỉ 60.000 đ nhưng dịch vụ mà các bạn được hưởng phải nói là quá xịn xò luôn: Được khám mắt bằng […]
Tắc lệ đạo (Tắc tuyến lệ) là sự tắc nghẽn hoàn toàn đường dẫn lưu nước mắt sinh lý từ hồ lệ sang khoang mũi, khi đó nước mắt không xuống khoang mũi bình thường gây ra những triệu chứng chảy nước mắt sống. Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Mắt Sài Gòn […]
Chương trình ưu đãi mổ cườm tháng 9 tại Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp: Mổ cườm với kính Tek-Lens II (Mỹ) – có BHYT: 4.500.000 đ (Giá gốc 11.000.000 đ) Mổ cườm với kính UD 613 (Đức): 4.000.000 đ (Giá gốc: 6.000.000 đ) Mổ cườm với kính BB UD 613 và UD 625 […]
Ngày 29/08, Bệnh Viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp vừa tiếp nhận và phẫu thuật Phaco điều trị đục thủy tinh thể thành công cho bệnh nhân T.N.L (1969 – Ngụ P6, TP Cao Lãnh, Đồng Tháp), đây cũng là bệnh nhân lựa chọn sử dụng kính đa tiêu Pan Optix của Mỹ. Kính đa […]
Hơn 115 trẻ em, người già, người tâm thần, người khuyết tật, người nhiễm chất độc Dioxin tại Trung tâm Bảo trợ xã hội (BTXH) tỉnh Đồng Tháp được khám mắt, nhận quà từ Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng Tháp. Đây là hoạt động thiện nguyện phối hợp giữa Bệnh viện Mắt Sài Gòn Đồng […]
